Er gaat niets boven je eigen mentale en fysieke gezondheid. Vandaar dat het belangrijk is om soms een kritisch naar je manier van leven te kijken. Heb je een kantoorbaan of een baan waarbij je het grootste gedeelte van de dag zittend doorbrengt? Dan is het belangrijk dat je voor jezelf de juiste werkhouding creëert. Wanneer je dit niet doet, kun je last krijgen van je nek, rug, benen en vergroot je de kans op ziekten als obesitas en diabetes type II. In deze blog lees je welke ergonomische kantoormeubelen bijdragen aan een gezonde werkplek. Je leest wat een zit-sta bureau is, welke voordelen eraan zitten en aan welke voorwaarden een goede voetensteun voor onder je bureau dient te voldoen.
Wat is een zit-sta bureau en welke voordelen zitten eraan?
Een zit-sta bureau is een verstelbaar bureau waaraan je zowel zittend als staand kunt werken. Dit helpt je gedurende je werkdag aan een betere bloedtoevoer, minder nek- en rugklachten en meer concentratie. Daarnaast daag jij je lichaam uit om meerdere houdingen per dag aan te nemen, waardoor je na je werkdag minder last van je spieren of gewrichten zal hebben.
Waar voldoen de beste ergonomische voetensteunen aan?
Wist je dat een voetensteun bureau ervoor zorgt dat je een betere bloeddoorstroming naar je benen en voeten krijgt? Door de hele dag zittend achter een bureau door te brengen, kun je lichamelijke klachten krijgen, die ervoor zorgen dat je pijn hebt bij bewegingen of als je thuis probeert te ontspannen. Het is niet de bedoeling dat je werkplek ongezond voor je is. Vandaar dat er ergonomische oplossingen zijn bedacht voor dit probleem. Een voetensteun zet je recht onder je bureau en zorgt ervoor dat jij je benen in een hoek van 90 graden kunt houden terwijl je werkt. Dit is een gezonde houding, die pijn in je spieren of gewrichten voorkomt.
Het is belangrijk om bij de aanschaf van een voetensteun op de volgende zaken te letten:
- Zorg dat het oppervlak van de voetensteun breed genoeg is zodat je beide voeten er in het geheel op kunt plaatsen.
- Kies voor een voetensteun die een verstelbare hellingshoek heeft.
- Probeer eerst uit hoe stevig de voetensteun is en of deze stabiliteit voor je kan creëren.
- De voor- en achterkant moeten verstelbaar zijn en er dient altijd een antislip laag op de voetensteun te zitten.
